1月15日讯 理疗师sérgio loureiro nuno在葡萄牙媒体《球报》专栏发文，谈到了假期饮食和自律对球员通顺推崇的影响。

圣诞甜食果真会影响通顺收获吗？

历程年小节日的庆祝步履——丰盛的餐桌、家庭约聚以及较为宽松的考验之后，一些通顺员会发现我方体重有所加多，而这种情况本应幸免。即使体重增长幅度渺小，也可能影响到赛场上的推崇。体脂加多、有氧智商下跌以及受感冒险飞腾是其中一些被指出的恶果，尤其在那些条目合手续耐力和快速复原智商的体育神气中更为显明。

尽管节后体重加多是一个常见景象，但对足球通顺员而言，这种情况被以为是可控的。在考验再行驱动后，俱乐部会加强体格现象监控，并更始考验筹谋。要津在于球员在假期技艺保合手自律，并连忙转头劳动化的生活习气，因为东谈主们了了，在高水平足球通顺中，每一个细节齐可能影响到比赛中的推崇。体重加多会导致骨骼肌肉系统承受更大负荷，使球员更容易受伤，且推崇低于正常水平。

对于很多东谈主来说，这是一个敏锐话题。曼城前卫哈兰德就曾以幽默步地回报主帅瓜迪奥拉对于球员节日历间可能增重的言论，这位本赛季英超联赛的最好弓手严格遵从了既定筹谋，因为他了了培植将密切监测球员体重，以决定他们是否具备参加下一场比赛的资历。任何体重加多三公斤的球员，从一驱动就知谈我方不会被派出场。这位西班牙培植深知，永劫期短少体格步履并陪伴热量摄入卓绝日常能量浪掷，势必导致体重加多和体脂飞腾。确保球员在考验营外延续保合手罕见勤劳的喜悦，对任何球队的竞技告捷齐至关舛错。

对于欧洲国度闲居与圣诞节及年终重合的冬季休赛期，其安排步地频年来也成为沟通分析的对象。科学沟通指出，莫得安排冬季休赛期的劳动足球队，比较有休赛期的球队，平均因伤缺阵的球员更多。这项分析涵盖了35支欧洲劳动球队。数据显现，莫得冬季休赛期的球队平均每1000小时考验或比赛，球员伤缺时间为185.9天（异常于每个赛季1300天），而有休赛期的球队则为每1000小时考验或比赛，球员伤缺127天（每个赛季888天）。另一方面，莫得冬季休赛期的球队每个赛季平均遭受1.6次严重伤病，而有休赛期的球队仅为1.1次。淌若疲劳和短少复原是变成这种相反的原因之一，那么不错计算，夏令假期可能太短，不及以让球员在长达11个月的比赛后透澈复原；而赛季前六周的备战期也可能太短，无法让球员充分准备以应答统共这个词赛季的高强度负荷，异常是很多顶级球队还会在季前阶段插足大齐时间进行宣传性巡回赛，波及短时间内屡次资料遨游。

这些身分的聚拢好像不错讲明，为何莫得冬季休赛期且季前准备时间较短的球队，其球员更容易永迢遥于疲劳状态，从而导致更多伤病。因此更合理的作念法好像是像瓜迪奥拉那样，设立一种个东谈主包袱感的文化，允许球员合理地享受几天与家东谈主蚁集的时光，并抑遏多摄入一些卡路里。

我最服气、也最享受不雅看和磋议其足球立场的球员，齐叫归拢个名字——罗纳尔多。克里斯蒂亚诺·罗纳尔多于今仍对可能影响其竞技推崇的每一个细节保合手毫米级的善良，他的名字已无可争议地铭刻于足球汗青，成为史上最伟大的球员之一。对我而言，他即是史上最好。

另一位是 “外星东谈主”罗纳尔多，则因其劳动活命后半段闲居的伤病和体重问题，未能透澈证实一齐后劲。体重加多加上伤病带来的抑遏，影响了他推崇的判辨性，迫使他不得不调动我方的踢球立场。罗纳尔多的劳动轨迹领路地标明，即使领有不凡天资，高水平足球对体格的严苛条目仍不能逆转地影响别称通顺员的劳动活命。

现代足球对球员的体格教会提议了极高条目，其中体能考验和平衡饮食饰演着中枢脚色。比赛节律的加速、场上抵挡的浓烈进程以及日益增多的比赛任务，使得对体重的严格抑遏变得不能或缺，这对于保管高水平推崇、加速比赛间复原速率以及镌汰受感冒险至关舛错。尽管通顺科学和个性化监控已赢得显赫朝上，但仍有一些球员在体重处治方面存在贫瘠。这并立孤身一人分会径直影响场上推崇和证实判辨性，并抑遏培植团队的战略领受。在任业化进程日益升迁的布景下，体格状态与饮食自律之间的平衡，一经是现代足球濒临的主要挑战之一。